BENESSERE

Yin Yoga, lo yoga dolce: cos'è e a chi è adatto

Tutto quello che c'è da sapere sullo Yin Yoga, lo yoga meditativo di origine cinese che aiuta a rilassare corpo e mente.


Giornata mondiale della Pizza, piatto fonte di benessere e nutrienti

Il 17 gennaio si celebra in tutto il mondo la giornata dedicata alla pizza, uno dei cibi più iconici della tradizione gastronomica del nostro Paese. La Giornata Mondiale della Pizza è stata istituita a partire dal 2017 quando l'Arte tradizionale del pizzaiuolo napoletano è stata riconosciuta dall'Unesco come patrimonio culturale dell'umanità. Il segreto del suo successo risiede non solo nel suo gusto prelibato, capace di soddisfare qualsiasi...


Dieta plant-based: velocizza il metabolismo, via peso in eccesso

Mangiare esclusivamente vegano è diventato più comune (e popolare) che mai negli ultimi tempi. Ma i benefici per la salute di una dieta plant-based sono tutt’altro che un trend passeggero. In un nuovo studio sul tema, i ricercatori della Physicians Committee for Responsible Medicine, USA, hanno scoperto che un’alimentazione esclusivamente a base vegetale può portare ad un aumento del 18.7% nella velocità di smaltimento delle calorie dopo un...


I 10 cibi da evitare a colazione: iniziare al meglio la giornata

La colazione è un pasto di grande importanza: quello che viene consumato la mattino, infatti, deve dare energia, senza di contro appesantire l'organismo. E per questo deve essere varia, nutriente, equilibrata e deve includere il giusto mix di carboidrati, proteine, grassi sani e fibre. Di contro, consumare nel tempo cibi sbagliati può causare attacchi di fame improvvisi e aumento di peso. Incidendo negativamente sulla stanchezza e sulla comparsa di alcune patologie.Cibi poco salutari da evitare durante la prima colazione Chi vuole rimanere in forma o perdere peso, dunque, a colazione deve portare in tavola cibi sani, privi di grassi e condimenti, sia essa dolce o salata.Via libera, dunque, a frutta, verdura, prodotti integrali e affettati magri. Mentre vanno banditi insaccati, cibi ricchi di additivi, zucchero, conservati e alimenti raffinati. Scopriamoli nel dettaglio.


Ma perchè rinunciare alla pizza?


Richiamo oltre l'intervallo previsto: vaccino non più efficiente?

I ritardi nella somministrazione della seconda dose del vaccino anti-Covid possono causare qualche problema.


Cosa si fa coi malati di Covid-19 che continuano ad avere sintomi dopo 6 mesi

Si sta scoprendo solo ora quali sono gli effetti a lungo termine della malattia.


Animali e Covid-19: tutte le specie che hanno contratto il virus

Le specie animali che finora hanno contratto il Covid-19 sono poche: a parte qualche lieve sintomo, non sembra che la malattia sia per loro fatale.


La tecnologia aiuta a gestire l’ansia?

È entrata nelle case di tutti come un ospite inatteso e sgradito e ora stenta ad andarsene. L’ansia, in tempi di pandemia, ha trovato terreno fertile: secondo i dati diffusi in occasione dell’ultima Giornata mondiale della salute mentale (lo scorso 10 ottobre), nella popolazione italiana i sintomi di stress e ansia dovuti al lockdown sono … L'articolo La tecnologia aiuta a gestire l’ansia? proviene da OK Salute e Benessere.


Bruxismo: cause, sintomi e cura

Il bruxismo è un disturbo che porta a digrignare i denti e a contrarre la mandibola. Può causare mal di testa e rigidità muscolare e si cura utilizzando il bite e prediligendo tecniche di rilassamento.


Il viso sotto stress da Lockdown

Ecco come prendersi cura della pelle. I consigli dell'esperto


Gravidanza: lo stress influisce sul cervello del feto

Vivere una gravidanza senza stress è fondamentale non solo per la futura mamma, ma anche per il suo bambino. Durante i nove mesi di dolce attesa, infatti, l’ormone dello stress – il cortisolo – gioca un ruolo a dir poco essenziale nello sviluppo del feto, in particolare del cervello. Secondo i ricercatori dell’Università di Edimburgo, qui entrerebbe in gioco l’amigdala, un complesso nucleare situato nel lobo temporale del cervello, che aiuta a...


Appello per Deborah Iori: subito volo sanitario per Usa o morirò

Milano, 14 gen. (askanews) - "Per le mie cure salvavita devo rggiungere al più presto la clinica di Dallas altrimenti vado incontro a morte certa". L'appello è di Deborah Iori, affetta da una rara malattia genetica, che, sostenuta dall'Associazione Luca Coscioni chiede al govenro di intervenire per metterle a disposizione un volo speciale verso l'unica clinica al mondo che può salvarla. La donna di 44 anni, vive a Sangiano in provincia di Varese ed è affetta da una gravissima malattia rara - mitocondriopatia 'deficit congenito di zinco', altri difetti di metabolismo e del trasporto dei metalli, encefalopatia mitocondrialemiopia - curabile solo presso l'Enviromental Health Center di Dallas (USA). Senza il suo viaggio annuale negli USA, va incontro a morte certa, spiega l'Associazione Luca Coscioni. Lo scorso marzo 2020, in piena pandemia, ha usufruito di un volo speciale dell'Aeronautica Militare per raggiungere il centro e ricevere le cure salvavita. Ora, il prossimo 21 gennaio, deve tornare a Dallas, per la visita annuale e il periodo di terapia, ma alla sua richiesta, l'Azienda Sanitaria ha risposto di usare un volo normale. Una procedura impossibile. Nessuna tra le più importanti compagnie aeree di voli commerciali può, infatti, garantire il rispetto delle condizioni richieste dalla sua situazione medica (necessità di corretta refrigerazione di farmaci per molte ore, impossibilità di trasportare alcune terapie specifiche, necessità di ossigenoterapia e alimentazione speciale, mancanza di assistenza sanitaria in caso di emergenza, e ovviamente alto rischio di contagio da coronavirus). "Anche in tempo di pandemia deve esser garantito il diritto alla cura a tutti i malati", aggiunge Filomena Gallo dell'Associazione Luca Coscioni che ha lanciato l'hashtag #UnVoloPerDeborah chiedendo un intervento immediato del governo.


Quali sono le possibilità di reinfezione del virus? secondo uno studio sono minime

Lo sostiene uno studio inglese. La possibilità di contrarre il virus due volte è bassa. Un’efficacia che non sarebbe diversa a quella del vaccino.


Allenarsi all’aperto e al freddo fa bruciare più calorie: la nuova ricerca

Un gruppo di studiosi ha indagato quanto il freddo influisce sul metabolismo: con esercizi brevi ad alta intensità ’ossidazione dei grassi aumenta di oltre tre volte


Covid e vaccino, la Norvegia registra 23 morti tra persone anziane e fragili

L'agenzia del farmaco della Norvegia ha registrato 23 morti, tra personeanziane e fragili, "associate alla vaccinazione anti-Covid" di Pfizer-BioNtech. Lo si legge in una nota dell'agenzia, ripresa dal Guardian, secondocui "reazioni comuni ai vaccini con mRNA, come febbre e nausea, potrebberoaver contribuito ad un esito fatale in alcuni pazienti fragili e anziani". Lanota sottolinea inoltre che i trial sul vaccino non includevano "pazienti...


Esercizi addominali: guida completa alla pancia piatta

Tartaruga scolpita, fianchi stretti e pancia piatta? Ecco come ottenerli allenando gli addominali nel modo corretto.


Salvia, benefici e virtù della pianta aromatica

Originaria dell'Europa meridionale, la salvia è un piccolo arbusto sempreverde appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, la stessa della menta e del timo. Il nome deriva dal latino"salvus", ovvero "salvare", "sicuro", "sano": infatti la salvia è nota sin dall'antichità per le sue proprietà benefiche. Questa pianta, che in Italia cresce spontanea nelle zone centro-meridionali e nelle isole e che, invece, viene coltivata in pianura e nella...


Vaccini, la sanità campana aspetta quelli di Moderna

In Campania tra il 25-27 gennaio 2021 arriverà il vaccino di Moderna, in grado di dare maggiore copertura contro il covid.


Covid, una nuova terapia arriva dai lama e dagli alpaca: sviluppati nanoanticorpi che bloccano il coronavirus

Si accende la speranza di una nuova possibile terapia anti-Covid. Si tratta di nanoanticorpi, sviluppati lavorando su lama e alpaca, che impediscono l'ingresso del virus nelle cellule e sembrano funzionare anche in caso di mutazioni. A metterli a punto, i ricercatori svedesi dell'Istituto Karolinska, insieme a quelli dell'università di Bonn e dello Scripps Research Institute della California. A breve inizierà una sperimentazione clinica...


I benefici della lattuga, una vera alleata del cuore

Verdura pratica da preparare in pochi minuti ma anche un alimento dal sapore gradevole che si presta ad arricchire diverse pietanze: la lattuga è uno dei cibi più consumati dagli italiani, molto utilizzata anche nelle diete grazie al senso di sazietà capace di arrecare a chi la mangia. Tutti conoscono gli effetti favorevoli della lattuga in un piano alimentare fatto di poche calorie, ma in pochi sanno che questa verdura dà molteplici benefici...


Ogni quanto lavare l’accappatoio per averlo sempre morbido e profumato (e senza batteri)?

Non fare male al pianeta coi troppi lavaggi - ma non lasciare spazio a muffa, germi e batteri


Chi si prende cura dei caregiver?

È un ruolo cardine, ma in bilico, quello del caregiver. Tanto importante per migliorare la vita di una persona che da sola non ce la può fare e allo stesso tempo altrettanto esposta a peggiorare la qualità della propria. In Italia, secondo gli ultimi dati Istat, i caregiver sono 8 milioni e mezzo, di cui … L'articolo Chi si prende cura dei caregiver? proviene da OK Salute e Benessere.


Covid, Rezza: test antigenici nel bollettino. Utili e affidabili

Roma, 15 gen. (askanews) - Anche i tamponi antigenici entrano nel bollettino quotidiano sul Covid-19 ha confermato il Direttore Generale della Prevenzione del Ministero della Salute, Gianni Rezza, durante il punto stampa sulla situazione epidemiologica. "La novità del bollettino quotidiano saranno le colonne legate ai test antigenici - ha detto Rezza - da tempo le Regioni e non solo ci chiedevano che venissero riportati i risultati dei test antigenici, e già a livello europeo si era deciso di sancire la conferma dei casi con questi test". "Abbiamo emanato la circolare che ha cercato di fare chiarezza: ce ne sono di vari tipi ormai, di prima, seconda generazione fino a quelli di ultima generazione con delle performance quasi sovrapponibili ai molecolari, che restano comunque il gold standard. Per sapere ad esempio se c'è una variante del virus funziona solo il tampone molecolare. Ma gli antigenici aiutano a ridurre i tempi e diciamo di usarli quando c'è un sovraccarico dei laboratori e se dobbiamo prendere decisioni in tempi rapidi a livello di sanità pubblica, ad esempio per la scuola". "Contiamo in futuro di avere più vaccini, quando si passerà alla popolazione ci sarà bisogno di un'organizzazione diversa con punti di vaccinazione di comunità", ha concluso.


Supplementi di glucosammina: più efficaci dell’attività fisica per la longevità

I supplementi di glucosammina sono più efficaci dell’attività fisica per vivere più a lungo e in salute. Lo dicono i ricercatori della West Virginia University, secondo cui il popolare integratore, che solitamente viene preso per alleviare i dolori articolari o prevenire l’osteoartrite, può fare miracoli anche per la nostra longevità. Il team di ricerca ha anche associato la glucosammina ad un calo del 65% della mortalità dovuta a problemi...


Variante brasiliana, Rino Rappuoli: "Il vaccino si può 'aggiustare'"

Cosa sono le varianti? "Sono cambiamenti del genoma che codifica per laproteina Spike del virus dovuti a numerose mutazioni. Alcune sono ininfluenti,altre piu importanti. Quelle che piu preoccupano permettono al virus dipropagarsi meglio o di evadere, almeno parzialmente, la risposta anticorpale",Rino Rappuoli, coordinatore del Mad (Monoclonal Antibody Discovery) di Siena,parla al Corriere della Sera. Il professore di Biologia...


Covid-19: i danni ai polmoni possono essere a lungo termine

Gli ex pazienti di Covid possono soffrire di disturbi polmonari a lungo termine, anche dopo aver sconfitto e superato la malattia. Lo riportano i ricercatori della Università di Oxford, nel Regno Unito, che hanno condotto una serie di specifici esami coinvolgendo 10 pazienti di un'età compresa tra i 19 e i 69 anni. Tutti i partecipanti sono stati sottoposti a delle tecniche di scansione sviluppate da un team dell’Università di Sheffield, durante...


La variante brasiliana del covid reinfetta chi è guarito

Un'infermiera brasiliana, 45enne, si è ammalata con la nuova variante a ottobre, cinque mesi dopo essersi ripresa da una precedente infezione causata da un ceppo più vecchio. Nella seconda infezione i sintomi della donna sono peggiorati. Un primo caso è stato registrato anche in Gran Bretagna


Coronavirus, i vaccinati alla data del 14 gennaio 2021

Ecco i dati nazionali e regionali sulla somministrazione dei vaccini anti-Covid in Italia: le somministrazioni effettuate, le dosi consegnate, le percentuali dei vaccini somministrati. I dati sono tratti dal Report quotidiano sui vaccini anti-Covid pubblicati dalla struttura del commissario straordinario


Tutte le proprietà e i benefici del miele, alleato naturale della nostra salute e bellezza in inverno

Un cucchiaio di miele al giorno leva il medico di torno?


Come migliorare la capacità d'ascolto in 5 mosse

Il primo passo per entrare in sintonia e creare feeling con un'altra persona è ascoltare in maniera attiva. Leggi come migliorare la tua capacità d'ascolto.


L’attività fisica contro i sintomi della menopausa

Svolgere attività fisica regolarmente allevia i sintomi della menopausa. Nell’articolo pubblicato sulla ricerca scientifica Menopause, i ricercatori della North American Menopause Society (NAMS) scrivono che l’intensità e il volume dell’attività fisica sono in grado di mitigare i sintomi della menopausa: tra gli altri le vampate di calore, sudorazioni e palpitazioni, insonnia, ansia, irritabilità, calo dell'umore, della libido e maggiore...


Ma davvero il Covid-19 crea danni al cervello?

Sappiamo che i locdkdown hanno creato un'ondata di ansia e depressione, ma il virus ha un effetto diretto sulla salute mentale?


Non tutto il grasso è uguale: quello bruno protegge dalle malattie croniche

Il tessuto adiposo bruno combatte l’obesità e riduce il rischio di malattie come diabete, ipertensione e malattie cardiache. Ecco come attivarlo. Il nuovo studio su Nature


Covid, la Spagna riceve le prime dosi del vaccino Moderna

Nelle prossime settimane seguiranno altre spedizioni


Mantovani: “Chi è guarito dal Covid lasci agli altri il posto in coda per il vaccino”

"Chi e guarito lasci agli altri il posto in coda per il vaccino". A parlare eAlberto Mantovani, immunologo direttore dell'Istituto clinico Humanitas diRozzano (Milano) e docente di Humanitas University intevenuto durante latrasmissione Agora su Rai3.Lo scienziato ha dichiarato: "Partiamo dai dati: in nessun contesto - neanchein Uk che ha fatto piu vaccini - e stato dato un mandato di ritardare lavaccinazione per chi ha avuto Covid sintomatico,...


Peli incarniti: cause, sintomi e rimedi

I peli incarniti sono peli che crescono sottopelle, particolarmente fastidiosi e dolorosi. Scopriamo perché si formano, come riconoscerli e come eliminarli.


E se vi dicessimo che se l'intestino è felice, anche l'umore migliora?

Si parla dell'intestino come del nostro secondo cervello, e un motivo c'è


Le migliori creme per le mani contro il freddo

Per proteggere la pelle dal freddo e per evitare arrossamenti, screpolature e geloni.


Covid, pazienti in terapia intensiva rischiano disfunzioni cerebrali

Non si placa la morsa del Covid in un'Italia divisa dai colori e dalla paura. Sono in aumento i numeri dei ricoverati e i pazienti in terapia intensiva. Proprio sulla condizione di questi ultimi si è concentrato uno studio internazionale pubblicato l'8 gennaio su The Lancet Respiratory Medicine. I ricercatori del Vanderbilt University Center di Nashville, Tennesse (USA), in collaborazione con i colleghi spagnoli dell'INCLIVA Research Health...


Coronavirus, Science: un modello prevede le mutazioni

Un algoritmo ispirato al linguaggio umano prevede come i virus di influenza, Hiv e SarsCov2 mutano per sfuggire a sistema immunitario e vaccini. Ciò significa poter precedere i virus, individuando precocemente i bersagli di farmaci e vaccini. Pubblicata su Science, la scoperta è del gruppo del Massachusetts Institute of Technology guidato da Brian Hie. I risultati, non ancora pubblicati, devono essere sottoposti a revisione scientifica.


Dermatite allergica da contatto

La dermatite allergica da contatto, o eczema allergico da contatto, è una patologia molto frequente e rappresenta il 50% delle dermatiti di natura allergica. La pelle è il nostro primo sistema di difesa contro agenti estranei. Quando uno di questi agenti, definito allergene, riesce a superare tale barriera, interviene un secondo sistema di protezione, quello … L'articolo Dermatite allergica da contatto proviene da OK Salute e Benessere.


Anche i batteri della Groenlandia favoriscono lo scioglimento della calotta glaciale

Alcuni batteri presenti nei sedimenti della Groenlandia potrebbero favorire loscioglimento della calotta glaciale. A rivelarlo uno studio, pubblicato sullarivista Geophysical Research Letters, condotto dagli esperti della RutgersUniversity, che hanno analizzato l'impatto di alcuni microrganismisull'ecosistema artico. "I microbi - spiega Sasha Leidman della RutgersUniversity - fanno in modo che i sedimenti che assorbono la luce solare...


Il Paese nordico sta aggiornando le sue linee guida, prevedendo una valutazione preliminare dei pazienti più fragili

Covid, in Norvegia 23 morti “associate alla vaccinazione” tra persone anziane e fragili


"La Maskne è acne da mascherina. Per alcuni è come vivere una nuova adolescenza epidermica"

Per alcuni e come vivere una nuova adolescenza epidermica. L'uso prolungatodella mascherina per difendersi dal contagio di covid-19 ha causato per alcunila comparsa di una particolare tipologia di acne legata all'utilizzo di questodispositivo di protezione individuale. "Maskne" \- dalla fusione delle parole"mask" (mascherina in inglese) e "acne" \- e il termine con il quale vieneidentificata questa patologia. Schermare il volto per evitare la...


BioNTech sta sviluppando un potenziale vaccino contro la sclerosi multipla

Gli studi clinici condotti sui topi, riportano gli autori, hanno portato all’arresto della progressione della malattia e al ripristino di alcune capacità motorie


5 scrub viso per rigenerare la pelle

Esfolianti, rigeneranti e illuminanti, gli scrub viso sono un prodotto immancabile nella routine di cura della pelle, da comprare ora su Amazon.


"Io, vaccinatore nelle Rsa, una delle esperienze più belle della mia vita"

"Non e un lavoro di secondo piano. È una delle piu belle esperienze della miavita. Senti che fai qualcosa di speciale per persone che potrebbero correregrandi rischi a causa del virus. E ti immedesimi". Cosi il professor AlbertoZangrillo, primario di Anestesia e rianimazione all'ospedale San Raffaele eprorettore dell'Universita Vita-Salute in un'intervista al 'Corriere dellaSera' commentando l'esperienza di 'vaccinatore' in una Rsa di Milano....


Il virologo esclude una nuova chiusura totale

Il virologo Massimo Clementi ha escluso l’ipotesi che un nuovo lockdown possa essere utile ad affrontare l’emergenza Covid-19 in Italia.


Gismondo: il lockdown non può essere il solo rimedio contro il covid

La virologa Gismondo, ha espresso il suo pensiero riguardo alla possibilità che anche in Italia si possa ritornare in lockdown